14. Beslenme Programı
"Nerdee.. o eski bayramlar" desemde, bayramın kazandırdığı dinginlikle haftaya başladım ve ramazan ayınıda kilo almadan tamamladım. Hatta ve hatta 1,5kg vermişim. (: Yeni beslenme programım beni silkeleyecekmiş. Kalorisi, önceki listeme göre düşük olan listemde de yine 2 farklı program var ve 3 günlük sürelerle değişimli olarak uygulayacağım. Ramazan sebebiyle ara verdiğim sporada kaldığım yerden devam ediyorum. Ama en önemlisi haftaya kendime söz vererek başladım. Listenin dışına çıkmayacağım. Ağustos ayını verimli bir şekilde kullanmak istiyorum (5kg) ve sporla birlikte L-carnitine kullanımına devam. Bir nevii benim için yeni sezonun başlangıcı oldu ve yeni sezona yeni ayakkabılarla başlamak gerektiğini düşündüm. Kırmızı sevdamdan vaz geçemedim ve aşağıdaki ayakkabıları aldımmm. Bana birşeyler oluyor, ayakkabımı eskitmeden yenisini almazdım ama bu ay 4. çifti aldım!(: Fazla olan 8kg ı da verme ümidiyle güzel günler dilerim efendim. (:
